Este tema é
de grande importância para quem está pensando em parar de fumar e/ou beber.
Tudo que está escrito a seguir não serve como regra, pois varia muito de cada
estilo de vida.
Será que eu
paro? Por que parar?
Há algum
tempo, pelo menos um ano atrás, eu tinha uma vida noturna deveras movimentada,
o típico boêmio. Nas programações dos
finais de semana, bar era de lei na sexta ou sábado e o domingo ficava
reservado para a ressaca o repouso. Devido a alguns motivos pessoais,
resolvi parar com tudo isso e dar uma geral em minha vida. Pensei que parar com
os hábitos beber e fumar seriam retirados singularmente do
meu dia-a-dia, mas não sabia que literalmente minha vida mudaria. O que mudou?
1.
Financeiro
Costumava
gastar a bagatela de R$ 50 ~ R$ 80 em apenas uma noite, contando entrada mais
todos os adicionais alcoólicos. Em geral, com cerveja. Lembrando também as idas
à botecos onde geralmente vai uma paulada de dinheiro também por conta dos
quitutes que acompanham a noite boêmia: batatinha frita, torresminho, frango
frito, polenta frita, amendoim, etc. Hoje gasto no máximo R$ 30 se a entrada for cara e eu comer algo lá dentro.
Como água/suco/refrigerante você bebe por necessidade fisiológica, não é
necessário tomar tantas quanto tomaria de cerveja e similares. Outro gasto que
temos quando bebemos são os engov, epocler, epativan, sal de frutas, omeprazol,
gatorade e demais amigos da ressaca.
Ponto importantíssimo: cigarro consome uma montanha de dinheiro. Para você que fuma uma
carteira por dia, é algo a começar a se pensar. Levando em conta que a maior
parte dos cigarros de qualidade está em média entre R$ 4 e R$ 6, podemos
calcular por baixo, um gasto de pelo menos uns R$ 30/semana, isso sem contar que no final de semana é normal que
se fume mais (em churrascos e bares então nem se fala). O cigarro muitas vezes acaba sendo muito mais
ofensor financeiro do que a própria bebida, isso levando em consideração que
cigarro pode ser fumado a qualquer hora do dia praticamente. A maioria de nós,
reles mortais, não podemos nos dar ao luxo de beber uma cervejinha na hora do
almoço e depois voltar ao trabalho, mas em compensação fumar depois de comer e nos intervalos é de lei. Mais cigarro, mais dinheiro.
2.
Saúde
Quando eu ia
ao bar na sexta-feira e calibrava
legal, acordava depois das 15hrs no sábado e passava o dia todo de molho, à
base de um “coquetel ressaca” para tentar amenizar as dores de cabeça, de
estômago, tonturas, enjôos e tudo mais. Não beber e nem fumar é prezar pela
qualidade de vida. A imunidade do
seu corpo agradece!
Problemas com tosse contínua? Pigarro? Parar
de fumar pode muito bem resolver
estes incômodos. Os catarros no pulmão podem muito bem se esvair parando com o
hábito do tabagismo. Aquele lance de
escadas da sua faculdade ou prédio não será tão doloroso quanto parece.
Parar de fumar melhora seu fôlego de uma maneira impressionante. Lembro-me que
na adolescência fui tirado do time de atletismo porque o técnico descobriu que
eu fumava e hoje entendo muito bem o porquê d’ele ter feito isso. Minha produtividade estava sendo afetada.
Se você tem gastrite ou problemas estomacais similares, parar de beber/fumar pode em muito
te ajudar. Eu vivia com meu estômago podre e fazia parte da minha rotina
medicá-lo desde sexta até pelo menos quarta-feira, com engov, epocler, sal de
frutas, etc. Faz sentido massacrar o estômago para depois tratá-lo com tanta química? Seu prazer pode sair muito
caro para sua saúde. Já tem quase um ano que parei com tudo e tive apenas uma
crise de gastrite em todo esse tempo. Antes da mudança minhas crises eram
semanais.
Lembrando
também o próprio rendimento hormonal cai devido a ingestão de álcool, em homens
pode diminuir até 44% na produção de
testosterona em apenas 5 copos de cerveja.
3. Estética
Para você que
quer perder uns quilinhos e está
tendo dificuldade para concretizar o fato, este é um excelente motivo para parar de beber. A cerveja é um dos maiores ofensores da barriga,
não é a toa que existe a expressão “pança de chopp”. O álcool tem 7 calorias
por grama (hipercalórico) e aqui podemos fazer uma comparação bem bacana: Um
copo de 200ml de cerveja tem o mesmo tanto de calorias que um copo de 200ml de
suco laranja que é um hipercalórico.
Agora responda, é mais fácil alguém tomar 10 copos de suco de laranja ou de cerveja/chopp?
Quem bebe
sempre tem rosto inchado, ainda mais
quando é universitário. Se o bar
fica em frente à faculdade, é muito fácil cair na tentação de beber uma
cervejinha todos os dias na hora do intervalo. Basta dar uma passada nos bares
para identificar a galera com rosto-balão. Em poucas semanas sem beber este
problema é resolvido.
Para você que
quer chegar na gatinha da balada, lembre-se que mulher nenhuma gosta de homem
que chega em cima com bafo de cachaça
e não há halls ou trident que faça milagre. A própria cama
fica com cheiro de cachorro molhado quando chegamos chumbados em casa e
dormimos sem tomar banho.
Tem algo mais
constrangedor que chegar no dia seguinte no trabalho, cumprimentar um pessoal
da sua área e alguém lançar aquele comentário maldito “A noite foi boa, hein?” e não, não foi porque ela te viu em algum
lugar ou porque leu algum post revelador no facebook. O flagrante está em sua aura exaladora de álcool que está
contaminando o ambiente. Até aí tudo bem quando acontece numa segunda-feira,
mas e quando acontece numa terça-feira?
Se chegar um pouco atrasado fedendo cachorro molhado já é motivo para perder
pontos com o chefe e ser tachado de irresponsável, mas aí já é um outro ponto,
o lado social.
4. Social
Este é o item mais importante do
levantamento, pois é justamente o resultado dos itens acima.
Tem coisa melhor que ter um final de semana mais proveitoso com mais
tempo para descansar e se divertir? Para você que trabalha e estuda este é
um excelente argumento. Afinal de contas, trabalhar e estudar são atividades de
gente guerreira. Dormir mal e não ter tempo pra nada são problemas que podem
ser amenizados quando se resolve radicalizar.
Por vezes perdi o final de semana quase inteiro por causa de uma exagerada na
sexta-feira. Passava o sábado na base do sono, do epocler e do sal de frutas.
Domingo ainda acordava mais ou menos e muitas vezes até segunda-feira era
difícil de trabalhar. Mesmo dormindo tarde numa sexta-feira, é possível acordar
antes do meio-dia de sábado, mas isso se for um sono saudável, não aquele sono
de quando chegamos em casa de madrugada cambaleando, com 30% da visão, torcendo
para acertar a cama e dormir de jeans e tênis.
Parar de fumar pode ser a chance de
mostrar o poder do seu perfume. Tem uma garota da faculdade que resolveu parar
de fumar e logo no primeiro dia de ausência do tabaco, senti seu perfume e
comentei:
-
Que perfume gostoso!
- Mas eu sempre uso ele, não tinha
sentido antes?
Não quis comentar, mas é claro
que não, antes eu cumprimentava um cinzeiro ambulante, não aquela bela e
cheirosa garota. É uma ótima tática para quem quer ficar mais atraente. Não
adianta de nada comprar um perfume caríssimo se você fuma. O beijo de uma mulher que não fuma é infinitamente mais agradável do
que de uma que fuma.
Tem
gente que bebe tanto que não lembra nem o que fez na noite passada (eu tinha
esse problema – com frequência). Contar
segredos íntimos, beijar ou transar com quem não queria (se não lembra direito
como rolou, será que sabe se foi com proteção?), tirar a própria roupa e sair
por aí, tirar fotos comprometedoras (uma vez na net, eternamente na net) e centenas de outras possibilidades dão
histórias bem engraçadas, mas também
trágicas. O ser humano infelizmente
foi programado para não se esquecer das mancadas dos outros, só das coisas
boas.
Estatisticamente
pessoas que não bebem são vistas como mais responsáveis,
pessoas maduras. Não que de fato
seja essa a realidade com todos, mas é assim que a sociedade pensa. Ser o cara que não bebe e não fuma não te deixa menos interessante, muito pelo
contrário, te deixa muito mais
interessante, afinal de contas tem que ter uma tremenda força de vontade e
autocontrole para manter este
perfil. Nada como voltar dirigindo para casa de bem com a vida e sem perigo de
ser pego numa blitz. As sogras e sogros por aí com certeza preferem o cara
certinho, que cuida bem de seus filhos. Esta também pode ser sua chance de ganhar pontos com eles.
Gastar com
este tipo de prazer por vezes faz com que tenhamos a impressão que nosso
dinheiro está sumindo. É claro que é um investimento em um momento, mas um
momento sem bebida/cigarro não significa um momento chato, significa um momento
diferente.
Confesso que
quando resolvi parar com tudo, por algum tempo fiquei perdido, não sabia muito o que fazer, afinal de contas,
minha programação toda envolvia churrascos de faculdade open bar, barzinhos e
baladas. Se for parar pra pensar, a bebida alcoólica é quase um dos pilares que sustentam finais de semana baseados nesta programação.
O que fazer?
O lado bom
disso, é que seu cérebro aos poucos
vai acostumando com a ideia e você
mesmo vai inovando sua programação.
A economia daquele dinheiro que seria utilizado para os fins já mencionados
pode muito bem ser utilizado em uma academia ou hobbie. Para quem é boêmio, deixar de beber é uma mudança de vida.
Se você está procurando aquela radicalizada,
experimente uma nova vida baseada em
saúde.
É normal
ficar ocioso um tempo pensando no que poderia fazer, já que às idas a bares e
baladas não serão tão freqüentes. É
normal que se diminua o ritmo noturno, afinal de contas um dos maiores
atrativos já não estará mais presente na programação. Que tal experimentar
atividades diferentes? Praticar um esporte,
aprender a tocar algum instrumento, pintar, escrever, ler, fazer um curso de culinária, entre outros, as
possibilidades são infinitas, só
dependem da sua criatividade e o ócio
será um grande aliado para instigar essas inovações.
Pense que além de ter mais tempo no final de semana, ainda fará com que esse
tempo seja mais produtivo.
A solidão
pode se tornar comum, tirar um tempo para si é excelente, é uma maneira de se conhecer melhor. Acostume-se também
com a mudança de círculos sociais, é uma possível
conseqüência. Pessoas se reúnem para fazer algo que todos têm afinidade,
mas desenvolver novos interesses e conhecer novas pessoas pode ser surpreendente.
O que foi
dito acima não é uma regra, é apenas a minha visão a respeito de como funcionou
comigo. Nunca me senti tão bem depois de ter parado com tudo, vivo uma nova
vida. Não sou uma nova pessoa, pois minha personalidade continua a mesma,
apenas com focos diferentes de
antes. Não nasci de novo e nem é minha ideia é transmitir isso a vocês.
Conhecimento deve ser compartilhado, do contrário não seria conhecimento, seria
egoísmo. Funcionou comigo, mas pode não
funcionar com você. Tem gente que acha ruim radicalizar, mas penso que depende do seu propósito e também parâmetro.
Mudar pode ser muito bom, desde que essas mudanças te agradem.
Caraca Velho, belo texto, eu precisei tomar alguns tropeços pra tomar jeito na vida, nas minhas saídas eram 100, 150 pilas por balada. Depois que enfiei o carro do vélho num poste e gastei 6 mil que fui me dar conta que essa Bebedeira não leva a nada! Idéia apoiadissima!
ResponderExcluirObrigado pelo comentário, Anderson! É bem isso mesmo, só resolvi mudar depois de dar muito problema para muita gente :) É assim que funciona com o ser humano, né? Na base do trauma!
ExcluirTexto muito legal, cara. Fico muito feliz de ver que essa foi uma decisão que você tomou e deu certo pra você. Eu não penso em fazer isso (a parte de beber. Fumar é algo que já sei que um dia pararei), mas não deixo isso afetar minha vida nem a de outrem. Acho que beber sábado de noite (é só quando posso, mesmo) é ótimo e eu adoro. Não estou te atacando pois sei que você respeita minha preferência, só enfatizando aqui como cada pessoa é diferente. E o conjunto dessas diferenças e afinidades que realmente constroem amizades, como a que temos.
ResponderExcluirE senti uma influência meio Nietzsche com essas ênfases distribuídas pelo texto, achei massa =)
Com toda certeza, meu irmão. É algo a ser levado como uma dica, cabe ao leitor absorver apenas o que servirá para si. O importante sempre é encontrar seu próprio ponto de equilíbrio :)
ExcluirObrigado pelo comentário, man! Hahahaha que legal ficou saliente isso, não é intencional, mas acaba fazendo parte quando se gosta muito!
Grande abraço!
Faz dez anos que @Eu_Digo_Não_ao_Cigarro ... Diga você também NÃO AO CIGARRO... Vamos juntos bani do planeta o maior CAUSADOR DE CÂNCER DO PLANETA " CIGARROS "
ResponderExcluirCOMPARTILHE ESTA LUTA...
http://www.planetadoslivros.com.br/news/tratamento-pare-de-fumar/
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@Eu_Digo_Não_ao_Cigarro
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ExcluirParar de Beber não é fácil, mas é possível, faz 2 meses 16 dias que não bebo, então hoje de manhã eu disse: hoje eu não vou beber,... confesso que estou muito feliz, ficar sóbrio é lindo.
ResponderExcluirMaravilha
ExcluirInteressante
ResponderExcluirInteressante
ResponderExcluirCara , vc resumiu minha vida no seu texto , tirando a parte do cigarro, pois nunca fumei . Parabéns , eu demorei ter essa visão , esse é o primeiro passo , mas manter o foco é o passo mais complicado , mas tenho fé em Deus que vou conseguir, primeiro porque quero e segundo porque tenho uma namorada maravilhosa que está disposta a caminhar comigo!!!
ResponderExcluirbelo texto, estou passando por um momento muito parecido...
ResponderExcluirPoxa que coisa interessante e verdade ira. Muito obrigada como mae eu precisava de ler seu text. Vou parar agora mesmo. Muito sucesso e felicidades xxx
ResponderExcluirExcelentes esses comentários!!!! Eu só consegui parar com o vício em álcool e cigarro após sofrer um infarto, ter três paradas cardíacas e ficar em coma por 53 dias, retornei MUITO perturbado neurologicamente (tanto que ainda hoje estou me recuperando e sendo acompanhado por um neurologista) , mesmo o problema ter ocorrido em 2014. É isso aí podemos mudar o nossa história. Grande abraço e força para todos que estão precisando.
ResponderExcluirDia 10 de novembro foi meu aniversário bebi fumei mas eu prometi a Deus e a mim que nunca mas chega de sofrimento cigarro e álcool nunca mas.
ResponderExcluirTem apenas 4 dias que decide não beber nem fumar estou muito bem
ResponderExcluirGraças a Deus
Li o seu texto hoje 12/03/2020 porque estava buscando por uma orientação na internet e já estava decidido. Estou com o meu último maço de cigarro prestes a acabar e há 4 dias sem beber. Pra mim chega. 40 anos e decidi que quero que a minha vida comece pra valer. Parabéns e abraços!!!
ResponderExcluirWhat is the Difference Between Sega Genesis and the
ResponderExcluirUnlike the titanium engagement rings NES and SNES, there tungsten titanium is a difference between Sega Genesis and the SNES titanium pipe A Game Genie allows you babyliss nano titanium to play Sega titanium rod in leg Mega Drive, 32X, Master System, and Game Boy Advance.